Un arma secreta para Cómo respirar con la boca abierta sin dolor
Actualmente nos introduciremos en un tema que suele generar mucha disputa en el ámbito del universo del interpretación vocal: la inhalación por la boca. Es un detalle que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la mayoría de los contextos, deviene imprescindible para los cantantes. Se puede percibir que inhalar de esta manera deshumedece la zona faríngea y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente correcta. Nuestro sistema respiratorio está en incesante trabajo, posibilitando que el aire inhalado penetre y fluya de manera ininterrumpida a través de las cuerdas sonoras, ya que forman parte de este mecanismo natural.
Para interpretarlo mejor, pensemos qué sucedería si ventilar por la cavidad bucal terminara siendo realmente dañino. En situaciones cotidianas como correr, caminar o inclusive al reposar, nuestro organismo tendría a inhibir sin intervención consciente esta ruta para impedir lesiones, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al expresarse oralmente, la abertura bucal también puede secarse, y es por eso que la ingesta de líquidos juega un peso clave en el cuidado de una voz en óptimas condiciones. Las cuerdas sonoras se encuentran revestidas por una mucosa que, al igual que la capa externa, requiere sostenerse en estados adecuadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los bebidas cumplen la misma capacidad. Infusiones como el infusión de té, el café negro o el mate tradicional no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial priorizar el toma de agua pura.
Para los artistas vocales profesionales, se propone beber al menos tres litros de agua natural al día, mientras que quienes cantan por hobbie están aptos para conservarse en un margen de dos litros al día. También es indispensable evitar el etanol, ya que su transformación en vapor dentro del cuerpo favorece a la deshidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede incidir en la cualidad vocal es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un único episodio de sensación ácida esporádica tras una alimentación pesada, sino que, si se manifiesta de forma recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y comprometer su rendimiento.
Pasemos a ver, ¿en qué sentido es tan significativo la respiración bucal en el arte vocal? En composiciones de velocidad acelerado, basarse solamente de la toma de aire nasal puede generar un inconveniente, ya que el lapso de inhalación se ve acortado. En diferencia, al ventilar por la cavidad bucal, el caudal de aire penetra de modo más sencilla y ligera, impidiendo interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes aseguran que este tipo de inhalación hace que el caudal se eleve mas info con violencia, pero esto solo pasa si no se ha desarrollado correctamente la técnica vocal. Un cantante adiestrado alcanza la aptitud de dominar este funcionamiento para reducir tensiones superfluas.
En este canal, hay múltiples ejercicios diseñados para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la vía bucal. Poner en práctica la inhalación bucal no solo facilita expandir la capacidad pulmonar, sino que también ayuda a regular el caudal de oxígeno sin que se ocasionen cambios bruscos en la emisión de la fonación. En la jornada de hoy pondremos el énfasis en este factor.
Para empezar, es beneficioso efectuar un práctica aplicado que haga posible percibir del dinámica del región corporal durante la respiración. Coloca una mano sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del abdomen. Ventila por la cavidad bucal procurando mantener el físico estable, impidiendo oscilaciones violentos. La zona de arriba del cuerpo solo ha de desplazarse levemente, aproximadamente medio milímetro visible o un centímetro como cota superior. Es crucial evitar tensar el área estomacal, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de expandir las caja torácica de modo inapropiada.
Se conocen muchas creencias equivocadas sobre la inhalación en el actividad cantada. En el pasado, cuando la herramienta científica aún no permitía entender a fondo los mecanismos del cuerpo humano, se propagaron concepciones que no siempre eran correctas. Hoy en día, se entiende que el canto lírico se sustenta en la potencia del tronco y el músculo diafragmático, mientras que en el canto popular la forma de cantar se modifica dependiendo del tipo de voz. Un fallo común es intentar llevar al extremo el acción del vientre o las costillas. El sistema corporal opera como un sistema de fuelle, y si no se permite que el oxígeno circule de modo espontáneo, no se logra la fuerza de aire adecuada para una interpretación sonora eficaz. Además, la estado físico no es un inconveniente determinante: no es decisivo si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el cuerpo trabaje sin generar rigideces irrelevantes.
En el procedimiento de toma de aire, siempre hay una ligera detención entre la inhalación y la expulsión. Para reconocer este hecho, posiciona una extremidad en la región alta del cuerpo y otra en la región baja, toma aire por la abertura bucal y observa cómo el oxígeno se suspende un lapso antes de ser expulsado. Aprender a controlar este momento de etapa simplifica enormemente el manejo de la inhalación y exhalación en el canto.
Para afianzar la capacidad de aguante y perfeccionar el control del oxígeno, se aconseja efectuar un ejercicio simple. Para comenzar, exhala completamente hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, aspira aire una vez más, pero en cada repetición trata de absorber una menor cantidad de aire y prolongar la expulsión de aire cada vez más. Este método ayuda a potenciar el músculo de soporte y a pulir la regulación del oxígeno durante la emisión cantada.
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